好生慢走

康德每天準時散步，梭羅一天要走四小時，尼采說只有走出來的想法才有價值，京都的哲學之道則因西田幾多郎而得名。本文介紹散步的哲學家們，談走路為什麼能幫助思考，並教你找到自己的哲學之道。

聖雅各之路法國之路約 800 公里，大甲媽祖遶境九天八夜約 340 公里，白沙屯媽祖進香往返約 400 公里。本文整理這些長距離徒步的故事、參與方式與準備，談走路如何成為一種信仰與自我探尋。

一個人走，是和自己對話；結伴走，是和別人並肩。本文從盧梭的孤獨漫步談到社區健走隊，整理獨行與同行各自的好處、安全注意事項，以及和伴侶、父母、孩子一起走的小方法。

走路時膝蓋的負荷可達體重三倍，下坡更高。本文整理復健科醫師的建議，說明正確步伐、上下坡的走法、登山杖的用法、健走鞋的挑選，以及保護膝蓋的肌力練習。

想爬山又怕太累？本文整理全台十多條距離短、坡度緩、交通方便的淺山步道，從二子坪、林美石磐到大武國家森林步道，並提供四季走法、裝備清單與出發前的安全提醒。

走讀不是趕景點，而是用腳步問「為什麼」。本文介紹走讀前的準備、大稻埕、台南、鹿港三條半日走讀路線，以及在任何街區都用得上的五個觀察方法。